Что такое нутриенты Нутриенты — это вещества, которые мы обычно получаем с пищей и которые обеспечивают наше тело энергией, поддерживают здоровье и помогают справляться с ежедневными …
Тренировки
Питание
Последнее
-
-
Роль соли в жизни человека Вкус блюд. Если представить привычные блюда без соли (например, рыбу с рисом), лицо скривится автоматически, аппетит такую наживку не проглотит. Но …
-
microgen iStock Описательный обзор. Авторы: Patroklos Androulakis Korakakis, Milo Wolf, Max Coleman, Ryan Burke, Alec Piñero, Jeff Nippard, Brad J. Schoenfeld. Аннотация Исследованиями показано, что дозированные …
-
Как добавка МСМ помогает сохранить кожу и суставы здоровыми Сера — это макронутриент, минерал, входящий в состав большого количества структур организма. В основном сера присутствует в …
-
Что такое матча Матча — это японский порошковый чай, который производят по специальной технологии из почек и верхних слоёв листьев молодых чайных растений под названием Камелия …
-
prostooleh iStock Автор — Molly Galbraith. Перевод Сергея Струкова. Тема внешнего вида и размеров тела невероятно сложна для многих женщин. Большая часть представлений, касающихся внешнего вида, …
-
Тренировки
Как выбрать правильные интервалы отдыха и время восстановления после занятия для ваших клиентов
LightFieldStudios iStock Автор — Pete McCall, MS. Перевод — С. Струков. Среди клиентов индивидуальных и групповых занятий существует парадоксальное явление: в то время как у одних …
-
Drazen Zigic iStock Автор — Президент FPA Дмитрий Калашников. Миф 1. Фитнес-тренер должен быть идеально сложен, иметь прекрасно развитые мышцы, пресс кубиками и минимум жира. Короче, выглядеть, как …
-
Инозитол, карнитин и пробиотики при лечении СПКЯ Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является распространенным гинекологическим эндокринным заболеванием, которым страдают примерно от 8 до 15% женщин детородного возраста. …
-
Полезные свойства риса Рис богат клетчаткой, что помогает нормализовать пищеварение и надолго сохранять чувство сытости. Но важно сразу подчеркнуть, что регулярное употребление риса не является панацеей …
-
Общие признаки порчи продуктов Природа одарила человека встроенными природными инструментами для определения свежести и качества продуктов: обоняние — испорченные продукты плохо пахнут, вспомните прокисшее молоко (хотя …
-
Почему семена чиа считаются суперфудом Семена чиа получают из растения семейства мятных, известного в науке как шалфей испанский (Salvia hispanica). Культура возделывания этого растения уходит вглубь веков …