Правильное питание

Эритрит — что это такое Эритрит — это натуральный подсластитель класса сахарных спиртов, аналог тому, что содержится в некоторых овощах и фруктах. Производят его путём ферментации (брожения) углеводов пшеничной или кукурузной муки. …

Пищевая ценность и состав имбиря  И начнём с того, что имбирь славится своим богатым составом. Несмотря на невысокую калорийность — около 80 ккал на 100 граммов, этот продукт насыщен полезными …

ПП варенье — натуральное варенье без сахара  Что такое ПП варенье? Это натуральное варенье, которое готовится без добавления сахара. Вместо него можно использовать более полезные и низкокалорийные подсластители, такие как …

Ингредиенты, чем заменить сахар Как сделать домашнее мороженое без сахара? Очень просто: используйте природный источник сладости — фрукты и ягоды!  Какие фрукты самые полезные Как насчёт грушевого сорбета, который, кстати, …

PeopleImages iStock Авторы: A Counterbalanced Cross-Over Study in a Free-Living Population Sophie C. Killer, Andrew K. Blannin, Asker E. Jeukendrup. Поддержание баланса жидкости в организме  — одно из основных условий …

Dacharlie iStock Марина Андреева, биолог. «Я не вылезаю из спортзала, но не худею», «Стоит постоять рядом с шоколадкой, и уже лишний килограмм», «Ем одни огурцы и курогрудь, а за полгода …

Список важных витаминов и минералов Иммунная система обеспечивает защиту организма от патогенных организмов. Когда она слабая, повышается восприимчивость к инфекциям. Одним из способов борьбы с ними является воспаление. Когда оно …

Что такое киноа  Киноа — это не просто современный тренд. Её история уходит корнями в далёкое прошлое, к древним инкам, которые называли киноа «золотым зерном». Для них эта культура была …

Польза гречки для здоровья и похудения  Когда речь заходит о похудении, многим кажется, что нужно отказаться от привычных продуктов и питаться исключительно салатами, соками и диетическими батончиками. Но что, если …

Польза отказа от алкоголя для здоровья  Когда вы решаете отказаться от алкоголя, это не просто временный эксперимент. Это выбор, который поможет изменить жизнь к лучшему. Давайте посмотрим, какие удивительные перемены …