Эксперимент: прием креатина в бодибилдинге Культуристы и другие спортсмены-силовики, которые используют креатин «вокруг» времени тренировки получат больше пользы, принимая его после, а не до. Исследователи из Юго-Восточного университета Новы пишут …
Категория:
Добавки
-
-
Добавки для митохондрий: исследования R-альфа-липоевая кислота, ацетил-L-карнитин, биотин, витамины B2, B3, B6, креатин, Q10, ресвератрол и таурин. Это список добавок, которые, вероятно, помогут серьезным спортсменам в тренировках на выносливость достичь …
-
Введение Известно, что повреждение скелетных мышц, вызванное упражнениями на основе внешнего сопротивления, способствует микроповреждению мышечных волокон, что может привести к временному увеличению пассивного напряжения, снижению силы и выработки силы, увеличению …
-
Спортсмены тренирующиеся на выносливость, которые используют креатин, могут быстрее восстанавливаться после тренировок. К таким выводам пришли спортивные ученые из Высшего института наук и образования в области питания на Тайване. Добавки …
-
Важность и польза регулярных физических упражнений для поддержания общего состояния здоровья и предотвращения старения хорошо известны. Однако, непривычная и внезапная тренировка приводит к тупой боли в скелетных мышцах в течение …
-
Если люди, страдающие депрессией, не реагируют на обычные лекарства, они могут лучше реагировать на прием добавок с 5-HTP и креатином. Исследование приема 5 htp во время депрессии вместе с креатином …
-
Влияние добавок ВСАА на рост силы у молодых и тренированных людей в проведенных исследованиях чаще всего оказывается нейтральным. Но несколько другая картина вырисовывается при введении в рацион ВСАА старым и …