Мышцы спины и рук

adminsite1bsp


Трапециевидная мышца (верхняя часть)

  • При фиксированном позвоночнике и голове поднимает лопатку. При фиксированной лопатке разгибает голову и шею
  • Начало: верхняя выйная линия затылочной кости, выйная связка (идёт от затылочной кости к остистым отросткам шейных повзонков)
  • Прикрепление: акромиальный конец ключицы

Трапециевидная мышца (средняя часть)

  • При фиксированном позвоночнике и голове приводит лопатку к позвоночнику. При сокращении всех частей мышцы также происходит приведение лопаток
  • Начало: остистые отростки пяти верхних грудных позвонков
  • Прикрепление: акромион лопатки

Трапециевидная мышца (нижняя часть)

  • При фиксированном позвоночнике и голове опускает плечевой пояс
  • Начало: остистые отростки семи нижних грудных позвонков
  • Прикрепление: ость лопатки

Поднимающая лопатку

  • При фиксированном позвоночнике — поднимает верхний угол лопатки. При фиксированном поясе верхних конечностей: одностороннее сокращение — наклоняет шею и поворачивает в свою сторону; двустороннее — разгибает шею
  • Начало: поперечные отростки четырёх верхних шейных позвонков
  • Прикрепление: верхний угол лопатки

Ромбовидные, большая и малая

  • Приводят и немного поднимают лопатку
  • Начало: остистые отростки четырёх верхних грудных и двух шейных позвонков
  • Прикрепление: внутренний край лопатки

Широчайшая мышца спины

  • Разгибает, приводит и пронирует плечо. Опускает пояс верхних конечности, и приводит лопатки к позвоночнику. При фиксированном плече: одностороннее сокращение — наклоняет позвоночник в свою сторону, двустороннее — приближает туловище к рукам 
  • Начало: остистые отростки пяти-шести нижних грудных, всех поясничных и верхних крестцовых позвонков, задняя часть подвздошного гребня, четыре нижних ребра
  • Прикрепление: гребень малого бугорка плечевой кости

Большая круглая

  • Разгибает, пронирует и приводит плечо.
  • Начало: нижний угол лопатки
  • Прикрепление: гребень малого бугорка плечевой кости

Малая круглая

  • Разгибает, супинирует и приводит плечо
  • Начало: наружный край лопатки
  • Прикрепление: большой бугорок плечевой кости

Подостная мышца

  • Разгибает, приводит, супинирует плечо
  • Начало: подостная ямка лопатки и подостная фасция (прикрепляется к краям подостной ямки)
  • Прикрепление: большой бугорок плечевой кости, капсула плечевого сустава

Надостная мышца

  • Отводит плечо, оттягивает капсулу плечевого сустава
  • Начало: надостная ямка и надостная фасция (натянута между краями надостной ямки)
  • Прикрепление: большой бугорок плечевой кости, капсула плечевого сустава

Подлопаточная мышца

  • Приводит и пронирует плечо
  • Начало: подлопаточная ямка лопатки
  • Прикрепление: малый бугорок плечевой кости

Дельтовидная мышца (передняя)

  • Сгибает и пронирует плечо
  • Начало: ключица
  • Прикрепление: дельтовидная бугристость плечевой кости

Дельтовидная мышца (средняя часть)

  • Отводит плечо
  • Начало: акромион
  • Прикрепление: дельтовидная бугристость плечевой кости

Дельтовидная мышца (задняя часть)

  • Разгибает и супинирует плечо
  • Начало: ость лопатки
  • Прикрепление: дельтовидная бугристость плечевой кости

Клювовидно-плечевая мышца

  • Сгибает, приводит и пронирует плечо
  • Начало: клювовидный отросток лопатки
  • Прикрепление: середина внутренней поверхности плечевой кости

Трёхглавая мышца плеча

  • Разгибает и приводит плечо (длинная головка). Разгибает предплечье
  • Начало: длинная головка — подсуставной бугорок лопатки, внутренняя и наружная головки — задняя поверхность плечевой кости и межмышечные перегородки плеча
  • Прикрепление: локтевой отросток локтевой кости

Плечевая

  • Сгибает предплечье
  • Начало: нижняя половина передней поверхности плечевой кости, межмышечные перегородки
  • Прикрепление: бугристость и венечный отросток локтевой кости

Двуглавая мышца плеча

  • Сгибает плечо. Сгибает и супинирует предплечье
  • Начало: длинная головка — надсуставной бугорок лопатки, короткая — клювовидный отросток лопатки
  • Прикрепление: бугристость лучевой кости и фасция предплечья

Плечелучевая

  • Сгибает предплечье. Пронированное предплечье — супинирует, супинированное — пронирует.
  • Начало: плечевая кость выше наружного надмыщелка, наружная межмышечная перегородка плеча
  • Прикрепление: лучевая кость над шиловидным отростком

👉 Подписывайтесь на мой Телеграм канал / Группу Вконтакте или канал в Дзен, чтобы оперативно получать информацию из мира фитнеса и питания



Источник

Вам может понравиться