Преимущества длительного приема Q10 и селена
Прием добавок с селеном — микроэлементом, которого большинство жителей Запада потребляет недостаточно, — и коферментом Q10 повышает уровень IGF-1 почти на двадцать процентов. Шведские исследователи из Университета Линчепинга пишут об этом в журнале PLoS One. Дозы, в которых нуждались исследователи, были скромными, но период приема добавок был длительным.
Исследование
Исследователи давали 215 пожилым шведам (средний возраст составлял 76 лет) — по 200 мг Q10 и 200 мкг селена каждый день в течение четырех лет — или плацебо.
Непосредственно перед началом приема добавок и в конце периода приема добавок исследователи измерили концентрацию IGF-1 в крови участников.
Результаты
По истечении четырех лет уровень IGF-1 в группе плацебо [активная группа 0; синяя линия] немного снизился. В группе приема добавок [активная группа 1; красная линия] уровень IGF-1 увеличился со 154 мкг IGF-1 на литр до 183 мкг на литр. Увеличение представляет собой статистически значимый эффект.
Рис. 1
Заключение
«IGF-1 выполняет важные функции как в росте клеток, так и в метаболизме, а также в воспалении и антиоксидантной защите», — пишут исследователи. «Сообщалось о снижении уровня IGF-1 с увеличением возраста, а также при прогрессирующих сердечно-сосудистых заболеваниях».
«Согласно нашим исследованиям на здоровом пожилом населении Швеции, в предыдущих публикациях мы сообщали, что более 90% имели неоптимальный уровень селена. Настоящая оценка показывает, что вмешательство с селеном и коэнзимом Q10 привело к повышению уровня IGF-1.»
Источник:
- Increase in insulin-like growth factor 1 (IGF-1) and insulin-like growth factor binding protein 1 after supplementation with selenium and coenzyme Q10. A prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens. PLoS One. 2017 Jun 13;12(6):e0178614.