Добавка DMAE: как работает
DMAE сейчас доступен в каждом магазине спортивного питания или пищевых добавок и входит в состав некоторых витаминных добавок, хотя сам витамином не является. В организме ДМАЭ превращается в холин.
Холин в свою очередь является предшественником нейромедиатора ацетилхолина. Ацетилхолин участвует в осуществлении функции памяти, но помимо этого понимает участие в управлении мозгом и мышцами.
Влияние DMAE
Одна из теорий заключается в том, что добавление DMAE увеличивает количество холина, доступного для биосинтеза ацетилхолина. Причина этого в том, что DMAE легче проникает в мозг через кровоток, чем холин.
Другая теория гласит, что DMAE заменяет холин в головном мозге, когда клеткам мозга необходимо производить фосфатидилхолин для своих мембран. Это заставляет клетки вместо этого вырабатывать фосфатидилдиметиламиноэтанол. Считается, что клетки головного мозга и нервные клетки с фосфатидилдиметиламиноэтанолом в их мембране передают импульсы лучше, чем клетки с фосфатидилхолином.
Связь DMAE и снов
В 1988 году W.Sergio опубликовал статью в журнале «Медицинские гипотезы» об экспериментах, которые он проводил с DMAE, чтобы вызвать «осознанные сновидения» – обозначение снов, в которых вы самостоятельно контролируете то, что происходит.
Осознанные сновидения интересны людям, занимающимся, например, уходом за больными, утверждал W.Sergio. Они могут быть выходом для жизненных разочарований, могут помочь облегчить борьбу с навязчивыми идеями и тревогами, а также помочь спортсменам улучшить свои двигательные навыки.
Осознанные сновидения
W.Sergio использовал DMAE начиная с дозы, содержащей 50 мг чистого вещества каждое утро. В течение двух недель приема должен был быть получен максимальный эффект. После чего он советовал просыпаться за час до запланированного времени пробуждения по будильнику и после того, как будильник вас разбудит, надо снова прилечь, закрыть глаза и двигая глазами взад-вперед под веками, представить свой последний сон и что вы снова спите, чтобы, таким образом, вызвать осознанные сновидения.
W.Sergio экспериментировал с различными формами DMAE, но на данный момент в магазинах чаще всего встречается одна форма — битартрат DMAE, который содержит чуть более трети чистого DMAE.
Побочные эффекты
Согласно сообщениям пользователей в Интернете, DMAE является мягким стимулятором и многим часто требуется во много раз большая начальная доза, чем 50 мг чистого DMAE в день, которую предлагает W.Sergio. По факту, не все на самом деле видят осознанные сны, хотя многие пользователи сообщают, что их сны становятся более живыми и что концентрация внимания днем улучшается. По некоторым данным, слишком высокие дозы могут привести к напряжению, повышению кровяного давления, головной боли или проблемам со сном.
DMAE встречается естественным образом в небольших количествах в морской рыбе. Лосось, анчоусы и сардины содержат не более нескольких сотен микрограммов на 100 г.
Источник:
- Use of DMAE (2-dimethylaminoethanol) in the induction of lucid dreams. W.Sergio. Med Hypotheses. 1988 Aug;26(4):255-7.