Что такое сушка и её цели Сушка тела — это комплекс мер по снижению жира в организме спортсмена (уменьшения подкожно-жировой клетчатки) при сохранении (и даже увеличении) …

Влияние витамина D и спорта на здоровье Физические упражнения замедляют старение. Этот эффект усиливается, если в крови содержится относительно большое количество витамина D. Это видно из …

Поэтому многие учёные и врачи рекомендуют свести к минимуму количество потребляемого сахара, а лучше и вовсе исключить его из рациона. Например, ВОЗ в рекомендациях по потреблению …

Влияние витамина С после операции на заживление сухожилий после травм Если вам пришлось перенести операцию из-за разрыва вращательной манжеты плеча, прием добавок витамина С ускорит ваше …

Продукты, богатые белком Наиболее богатые белком продукты — это мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты, бобовые, злаки, орехи и семена. Необходимо позаботиться о том, чтобы …

Эффективность Л-карнитина для мозга при болезни Альцгеймера и синдроме Дауна L-карнитин использовался в нескольких клинических испытаниях для достижения ремиссии и лечения нейродегенеративных заболеваний. К ним относятся …

Добавка Q10 помогает контролировать нормальный уровень глюкозы Добавка Q10 делает клетки более чувствительными к инсулину, заключает китайское метаисследование. По крайней мере, в дозе 100 или 200 …

Что такое правильное питание Когда мы говорим о правильном питании, мы имеем в виду — как еда влияет на наше самочувствие каждый день. Ведь, включая в …

Многие согласятся, что время — наш самый ценный ресурс, особенно когда дело касается здорового питания. Поэтому сегодня мы поделимся с вами рецептами быстрых супов, которые идеально …

Что такое чёрный тмин и его масло? Чёрный тмин (Nigella sativa) — это однолетнее травянистое лекарственное растение родом из Средиземноморья, принадлежит к семейству лютиковых. Целебная трава вырастает …

Эффективность добавок куркумина в улучшении метаболизма Куркумин — это фитосоединение, содержащееся в корне куркумы, распространенном растительном ингредиенте многих азиатских кухонь. Соединение обладает противовоспалительной активностью, которая опосредуется …

Что такое касторовое масло  Касторовое масло — это натуральное растительное масло, которое извлекается из семян Клещевины обыкновенной (Ricinus communis L., сем. Молочайных — Europhorbiaceae). Оно представляет собой густую, …